ダイエット

犬との散歩でダイエット

もしあなたが自宅でペットを飼っているなら、ダイエットするチャンスかもしれません。 特にペットが犬だと、ダイエットにもしっかり効果があると言えます。 自宅で飼っている犬、忙しい毎日の中でとても散歩は無理という人でも、たとえば休日などでできるだけ一緒にペットと散歩してみませんか。 万が一、自宅で犬を飼っているけれども散歩は家族まかせというのなら、意を決して犬の散歩を担当してみませんか。 そうすると、これまで外に出るのが面倒だった人でも、1人でウォーキングするのに気が乗らなかった人も、家でずっとゴロゴロしていた人も、ペットのためなら外に出て行こうかなと思うかもしれません。 またペットを散歩させることは、ペットとのコミュニケーションにもつながります。 たとえば、外に出かけると犬がうれしそうにシッポを振るのを見ると、またいっしょに歩こうかなと思うでしょうし、ペットとの散歩が習慣になると、犬から自分の方にやってきて合図してくれて、外に出ようと思う気にさせてくれるはずです。 ペットとの散歩は、けっこう歩いて追いかけて動いて、ダイエットにもつながります。