ダイエット

ダイエットのストレス発散にごほうび

ダイエット中は何かとストレスがたまるものです。 でも「アメとムチ」で、ダイエットを達成できたら何かごほうびを決めておくのも、ダイエットを続ける秘訣です。 ずっとダイエットをしていると誰もが「停滞期」に遭います。 ダイエットが成功するか否か、この時期にかかっているといっても過言ではないはず。 そしてストレスもとてもたまりやすくなります。 そんな時はストレスを発散させるのも必要です。 暴飲暴食はいけませんが、たとえばファッションなどの買い物などはいかがでしょうか。 特に、やせる自分を見越して、肌の露出したキャミソール、水着などを買って将来のごほうびにしてみると、ダイエットの励みになるかもしれません。 もし、ダイエットの停滞期を迎えたら、それまでがんばった自分に小さなごほうびをプレゼントしてみるのはどうでしょうか。 価格の手ごろな雑貨でさえ、それまでがんばってきた証です。 そして、もしダイエットの停滞期をごほうびの日としてしまって、逆手にとって楽しみにしてしまうのも手ですし、ストレスもたまりにくいでしょう。